育儿百科——面对小儿积食，要做到三要三不要。

育儿百科——面对小儿积食，要做到三要三不要。

小儿食积是指由于喂养不当、暴饮暴食、喂过多生冷油腻之食物，损伤脾胃，不能正常的消化食物，使胃部受损。上逆引起食物积滞、出现呕吐或泄泻的一种病症。

多表现为肚胀、食欲不振、呕吐酸馊食物、大便酸臭、舌苔厚腻。

新手爸妈在遇到这种情况的时候往往会手足无措，其实不要过分担心，在喂养的时候做到“三要”，“三不要”，积食这种情况就可以大概率避免。

三要指的是：

一，要少吃。如果发现小宝宝有积食的情况，饭要少吃，为什么是少吃呢？严格来讲是，“少吃多餐”，分多次进食，这样原本积食的消化系统就会得到较好的休息，促进消化系统的恢复。

二，要运动。在小宝宝的积食过程中，应该适量的让宝宝多一点运动的时间，促进肠胃的消化。

三，要定时。餐点定时定量，不能饱一顿，饿一顿，这样会乱肠胃生物钟，影响消化。

三不要指的是：

一，不要吃得太油腻，部分老人会提到，小宝宝不拉便便吃点油就好了，其实不是绝对的，食用过于油腻的食物，反而会损伤脾胃。

二，不要吃得太杂乱。有的家长会认为，宝宝吃的品种丰富，营养就会全面，其实不是绝对的，现在随着生活水平的提高，宝宝平时的营养摄取已经足够，不用吃得过于杂乱。

三，不要吃得太快速。在喂养宝宝的过程中，家长认为饭不吃快点就冷掉了，要快速的给宝宝喂完，或者催促宝宝快点吃饭，其实这样是不妥当的，小宝宝的消化系统还没有完全的完善，不能做到快速的消化。

只要做到这样的三要，三不要。宝宝就会慢慢的建立健全一个健康的消化系统，宝宝也会健康的成长！

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