参考消息网4月18日据美国趣味科学网站4月14日报道,所有被别人鼾声吵醒过的人都知道鼾声有多么吵,尤其是当打鼾者依然幸福地沉睡时。

你能听到自己打鼾吗?

但是,人们能听到自己打鼾吗?或者打鼾者是否有一种对自己的“呼噜交响曲”无感的能力呢?

有趣的是,这两个问题的答案都是肯定的。

密歇根大学睡眠医学和神经学临床教授安妮塔·舍尔吉卡在一封电子邮件中对趣味科学网站说:“有些人会被自己的鼾声吵醒。有些人则无论打鼾的强度和频率如何,都不知道自己在打鼾。”

你能听到自己打鼾吗?

舍尔吉卡说,这是因为每个人的唤醒门槛不同。唤醒门槛是指从睡眠中醒来的倾向。对于不同的个体来说,某些噪音可能比其他噪音更具干扰性。

你能听到自己打鼾吗?

而一个人是否会被自己的鼾声吵醒,也可能每晚都不一样。

舍尔吉卡说:“噪音对睡眠的影响可能是多方面的,取决于噪音音量、噪音类型、个体的唤醒门槛以及影响睡眠的其他环境因素。”她还说,对于有些人来说,甚至低语或轻音乐这样的声音都可能会干扰睡眠。

你能听到自己打鼾吗?

但是噪音在把人从睡梦中吵醒方面的作用并不简单,尤其对于打鼾者来说。

她说:“有趣的是,最近的研究描述了一种被称为‘相位锁定声音刺激’的方法来延长慢波睡眠(也被称为深度睡眠)的时间。”

你能听到自己打鼾吗?

另一个因素是打鼾者是否处于快速眼动睡眠阶段,即大多数梦境发生的睡眠阶段。

她说:“一些数据表明,在快速眼动睡眠期,唤醒门槛比非快速眼动睡眠期要低。对于许多人来说,快速眼动睡眠时打鼾更严重。因此,一些人在快速眼动睡眠期就更有可能听到自己的鼾声。”

你能听到自己打鼾吗?

人们打鼾是由于空气无法正常通过鼻腔或口腔而引起的。尽管声音吵且让人烦,但偶尔打鼾并无大碍。然而,克利夫兰医学中心指出,如果有人因为睡眠呼吸暂停等病症而打鼾,那会增加他们中风或心脏病发作的风险。

标题:你能听到自己打鼾吗?

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