近日小编身边的“小阳人”越来越多
朋友圈里 10个里阳了6
亲爱的读者朋友们
您现在还好吗？
随着时间推移
近段时间感染新冠的朋友们
已经顺利“阳康”了
这就不得不涉及到一个问题
“阳过”—“阳康”的朋友们
接下来该怎么办？
我们整理出
多名防疫专家的建议和方法
希望能帮助到大家
钟南山：加强个人防护8条建议
钟南山院士提醒大家：不要有大家一起阳的想法，如果很短时间内大面积感染，会影响正常社会秩序，而且容易导致新的变异株出现。
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因此他强烈呼吁，加速疫苗（特别是异种疫苗）的加强接种，平日里要注意个人防护，不要因为防控政策优化调整而放松警惕！个人防护仍然很重要，尽量在日常生活保证戴口罩、勤洗手、常通风、一米线的良好习惯。
钟南山院士提出加强个人防护8条建议：
1、加强防护：戴口罩、保持距离、减少公众聚集等；
2、不要为感染而过分担忧害怕；
3、大多数感染者无需去医院；
4、居家隔离注意常做抗原检测；
5、若持续发热（超过3天）要去医院；
6、一般慢性病老人尽量接种疫苗；
7、没有太大必要囤药；
8、“老药新用”要经严格实验。
调查显示12月到过年这段时间是感染高峰期，越来越多“阳过”的患者开始康复，网友们戏称其为“阳康”。不止普通群众，很多高知、明星等相继出现感染的报道，如韩红、李亚鹏、胡锡进等……
新冠阳性患者逐步阳性患者逐步康复，但康复后该如何恢复正常生活呢？结合三甲医院、官方媒体等给出的方案，荷叶健康总结出以下几点，希望给大家带来帮助。
新冠康复后注意这5方面
1.新冠康复的标准
需要满足以下条件：
1.症状明显好转或无明显症状；
2.自测抗原阴性；
3.连续2次核酸检测Ct值≥35可判断为痊愈。
感染新冠的患者会陆续出现发热、乏力、肌肉酸痛、咳嗽、咽喉痛、嗅觉及味觉障碍等症状，可自愿进行居家隔离治疗，出现对应症状可自行服药缓解，如何选择合适方法，不妨参考本期推送的二条文章。
2.康复后接触物要消杀吗？
可对冰箱、洗手池、马桶、桌子、柜子等重点位置消杀，方法是硬质物体表面可用酒精湿巾和含氯消毒液擦拭，如果擦拭冰箱等电器，一定要拔掉电源。
居家隔离人员衣物优先用阳光暴晒等物理消毒方法，衣物床单等软质物品正常清洗晾晒即可，做好通风换气。
新冠病毒常温下在大部分物体表面的存活时间较短，如常温、干燥、硬质的物体表面大概2～3小时就会失去活性，多数新冠病毒1天内失活。保险起见，生活垃圾选择密闭良好的垃圾袋，扎紧封口后喷洒84消毒液再行丢弃。
需要注意的是，冬季低温情况下，痰液中的病毒可存活时间较长，如果在有水环境中，最高可存活十几天。因此要注意，不要随地吐痰！
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3.康复后会再次被感染吗？
相信很多朋友关心这个问题，并且已经出现康复后又感染的案例，这里要提醒大家，新冠病毒感染后康复，并不能终生免疫。因此康复患者在日常同样要注意防护！
再次感染由以下几点决定：
1.与自身免疫力以及间隔时间、流行毒株种类有关；
2.一般半年再感染的可能性较低；
3.接种疫苗，加强免疫力，提高自身防护水平。
近期各地开始提供新冠疫苗第四针加强针，符合条件的朋友，可根据个人实际情况应接尽接。
4.康复后复阳还会传染他人吗？
调查显示新冠康复后复阳一般不传染，复阳阶段病毒核酸载量降低为原来的10万分之一；细菌培养实验中，复阳的个体样本中未分离出活性病毒，社区追踪过程中未发现社区传播。
5.康复后多久可以返岗？
这应该是很多朋友们关心的问题，然而这个答案还需要根据个人实际情况和单位的要求来定，返岗的两个基本条件：
1.两次核酸转阴，抗原阴性，传染性较低（一般在发病后的7天）；
2.体温恢复正常再休息3天，如嗓子还疼和咳嗽不影响睡眠休息，可判定基本恢复。
温馨提示：返岗后也要坚持佩戴口罩，不能降低防疫标准！
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【参考资料】
[1]人民日报客户端.《“阳过”——“阳康”这份指南请收好》。
[2]中国普法公众号.《“大家一起阳”不可取！钟南山最新提醒，还有8条个人防护建议》。
[3]魏燕,吴述银,解海霞,曾叙衡,黄晓伟,苌凤水. 新冠肺炎疫情对成年居民健康状况的影响分析[J]. 卫生软科学,2022,36(12):85-90.
[4]杨赟,赵亚男. 基于随机SEIR模型的新冠肺炎传播动力学分析[J]. 东北师大学报(自然科学版),2022,54(04):37-43.
标题：钟南山院士提醒：8个防护建议要牢记，“阳”后需做这些事
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