女演员为拍戏暴瘦100斤！医生紧急提醒

近日，一名女演员发文称拍了一部电影，成功减了100斤。随着流传出女演员减肥前后的对比照，让网友直呼不敢相信，而“女演员拍戏减了100斤”的话题也冲上热搜。控制饮食，加强运动，短时间快速减肥或减重，这样做是否会对身体造成影响？南宁晚报记者就此采访了广西国际壮医医院内分泌与代谢病科副主任胡璟。

快速减肥减重并不适合任何人

拍戏时为了更好地贴合角色而增减体重，对演员们来说很常见。之前网上曾报道，一名男演员通过禁食晚餐及坚持每日一小时的锻炼，15天成功减重10斤；另一名男演员为了拍戏增肥几十斤后，又为了新剧急速瘦身20斤。而他们快速减肥方式都有一个共同点，就是控制饮食，从而达到快速减肥的效果。

胡璟认为，快速减肥会对身体造成一定的影响，但是明星的减肥其实是有专门的减重团队帮助他们制定合理的饮食、运动和作息，是有一套完整的减重或减脂方案，并不是单纯的减少饮食，或是增加运动量，它实际上是一个体重综合管理。

科学的减重团队在了解个人减重的目的和要求后，会采用不同的减重手段去帮助他人在一定的期限内达到一个既定的体重。但是，这种方式只是短时间的一种达标，想要维持这种体态是需要付出长久的努力，对自律性要求比较高。胡璟提醒，这与日常生活中很多女性口中所喊的“减肥”是两回事，它不是单纯的某一项措施就能够做到的。

体重超标人士可根据医嘱减重

“减肥是没有捷径的。”胡璟说，是否要减肥减重，首先要判断是否存在肥胖，因为大部分的女性觉得的“肥”，实际上只是身体上的肉比较散，其实并不是肥胖的状态，有的女性是因为生了孩子后局部脂肪堆积，主要集中在腹部、大腿。一般来说，这只是体内的激素变化所致。“大部分女性讲的减肥应该是塑形的一种，也就是消肚腩、瘦腿。”

真正需要减肥减重的人，必须是体重指数超标，腰围或者臂围、颈围达到肥胖标准。包括是否存在与未来健康息息相关的危险因素，比如说是否有“三高”以及其他的代谢问题，或者心脏疾病，多囊卵巢综合症、妊娠期糖尿病等肥胖的高危人群。

“如果说他们现在不控制体重，未来可能会发生心脑血管疾病的风险比较高，肿瘤相关疾病的发生风险也会增高，这种人群确实需要减重，医生也会根据实际情况采取一定的减重措施。如果存在其他的一些并发症，内科治疗的所有措施都没有办法解决，就会考虑做减重手术，但并不适合所有人。”

健康的生活方式有助身体管理

女性朋友常说的减重其实更多的是塑形，它和减肥不是一个概念，但是很多人会把它搞混。胡璟曾接诊过一些想要减肥的女孩，她们的体重指数并不高但还想要减重，这种过度的减重并不健康。

胡璟提醒，盲目的减重有可能会出现肌少症，影响到骨骼的平衡，甚至影响到脊柱和关节的稳定性，时间长了会导致骨质疏松，出现平衡能力差容易摔倒导致骨折等问题。“减重永远不是某一个单纯的手段就能解决的，它是一个系统的工程，必须坚持不懈的努力，同时要非常自律的科学运动，最后才能达到‘穿衣显瘦，脱衣有肉’的状态。”

胡璟提醒，减重的基础是科学的生活方式管理，包括培养健康的起居习惯、合理的饮食结构、适量的热量摄入以及适度的体育锻炼，并持续关注心理健康、保障睡眠质量。

来源 | 南宁晚报·南宁宝新闻客户端 记者 叶祯/文 宋延康/图

编辑 | 蓝梦

审核 | 罗琼