经常关灯玩手机?这4个方法可有效降低患青光眼风险

【CNMO科技消息】在昏暗环境下使用电子产品,真的会诱发青光眼吗?近日,有专家表示,关灯玩手机确实有一定概率诱发青光眼。

青光眼是一种严重的眼部疾病,主要由眼压升高导致。在昏暗环境下,为了看清楚屏幕上的内容,我们的眼睛会不自觉地调整瞳孔大小,使其张大以接收更多的光线。这种状态下,虹膜受到挤压,都堆积在房角,导致房水流出受阻。长期如此,眼压会逐渐升高,最终可能诱发青光眼。

为了预防青光眼的发生,人民日报总结了四个有效的预防方法。首先,我们要保持健康的用眼习惯,避免眼部过度劳累,尤其要避免在昏暗的光线下长时间用眼。其次,养成良好的生活习惯同样重要,注意劳逸结合,保持情绪稳定,以及保持良好的睡眠质量,都有助于维护眼部健康。此外,我们还要积极管理全身性疾病,如高血压、糖尿病等,以减少这些疾病对眼部健康的负面影响。最后,要时刻注意保护眼睛,避免眼部受伤,特别是在参与可能导致眼部受伤的剧烈活动时,应佩戴防护眼镜。

值得注意的是,除了对眼睛健康的潜在影响外,长时间在睡前玩手机还可能对皮肤造成不良影响。研究表明,手机屏幕放射出的蓝光波长较长,更容易渗入皮肤深层,导致皮肤粗糙、毛孔变大。此外,蓝光还可能使皮肤变得暗沉,加速皮肤老化。因此,为了保持眼部和皮肤的健康,我们应该尽量避免在昏暗环境下长时间使用电子产品,尤其是睡前。

标题:经常关灯玩手机?这4个方法可有效降低患青光眼风险

地址:http://www.cdaudi4s.com/zhishi/136448.html